발바닥은 가장 아래쪽에서 상부의 하중을 지지하는 무척이나 중요한 부분으로 자유로운 이동을 위해 꼭 필요합니다.

불현듯 어느 날, 끔찍한 통증이 발바닥에 찾아온다면 일상은 어떻게 될까요.

이번에 보여드릴 내용은 족저근막염의 원인과 관리법을 전달해보고자 합니다.

족저근막의 해부학

탄성이 없는 튼튼한 근막인 족저근막은 발뒤꿈치인 종골부터 갈라져서 발의 종족골 골두 아래에 붙는 비탄력적이고 튼튼한 구조물입니다.

두껍고 튼튼한 섬유성 근막으로 발의 아치형상을 유지하고 체중의 2, 3배까지 충격을 흡수하여 피곤을 낮춰주는 기능을 하는데, 발이 지면에 닿는 동안에 탄성을 가지고 에너지를 흡수했다가 발을 떼면서 에너지를 이용하여 효과적이고 안정적인 보행을 도와줍니다.

발바닥의 근육과 힘줄들이 모여 형성된 족저근막은 뒷꿈치부터 발가락까지 이어져 땅에서 발이 떨어지는 순간 보통 체중의 60%정도를 엄지에 힘이 모아졌다가 순간적으로 방출되면서 보행을 만들어 줍니다.

족저근막염(발바닥건염)

대표적 족부질환인 이 질환은 강하고 탄탄한 섬유 조직인 부위에 미세한 손상을 입어서 뒤꿈치의 통증을 유발해 양측성으로 불편을 겪을 수 있습니다.

평소 가만히 있을때는 문제없지만 대부분은 종골의 내측에 발생하고 뒤꿈치 종골 밑면의 내측에 강한 통증이 있습니다.

대표적인 증상으로는 휴식 후 걷기 시작할 때 통증이 있는데 밤 동안에 족저근막이 줄어들었다가 첫 걸음을 디딜 때 종골 부착부를 당겨 이 때 통증이 시작되는것 입니다.

한편 하루종일 발을 사용한 저녁즈음에도 발바닥 전체적으로 통증으로 아프기도 하고, 오래되면 가만히 있어도 종종 통증을 느낍니다.

족저근막염의 병인은?

버틸수 있는 강도보다 과다사용해서 반복적인 미세손상으로 인해 결국 발생하기 쉬워지는데, 보통 하단과 같은 조건에서 나타나고 있습니다.

◐ 지속적인 장시간 걸을 수밖에 없는 경우.

◐ 급격한 체중 증가로 과도한 무게가 걸리는 경우.

◐ 골반의 틀어짐으로 다리 길이가 달라 하중이 치우칠 때.

◐ 하이힐, 굽이 낮은 신발, 딱딱한 구두를 자주 즐겨신는 경우.

◐ 뒤꿈치가 외반되는 발의 과 회내 상태(평발)로 아치의 기능이 떨어지는 경우.

◐ 연령이 증가하여 족저근막의 탄력이 저하될 때.

◐ 딱딱한 바닥에서 운동을 많이 하여 근막에 큰 부하가 가해질 때.

개선방법

성인의 약 10% 정도가 경험하는 족저근막염은 골반의 비틀림과 구조적 문제로 증세가 발현되는 질환으로 진단받는것은 금방이지만 호전에는 시간이 오래 소요됩니다.

이와같은 힘줄이나 인대의 질환은 인장력을 주지 않고 있어야하는데 사람이 발을 사용하지 않을수는 없어 근막을 사용함으로 손상이 나을 틈이 없어서 빠른 호전이 어려운 부위입니다.

결국 이러한 계통의 질환은 최소한도로 사용하면서 병인을 제거해야 합니다.

침치료!!

종골에 부착돼있는 족저근막은 종아리의 비복근이 종골을 당기고 종골이 족저근막을 당기는 것이기 때문에 발바닥을 움직일 수 있게 하는데 족태양방광경의 승근혈에 침치료하여 발바닥 주변 인대의 기혈순환을 돕고, ICT 치료를 통해 지속적인 침자극과 자극을 집중시킬 수 있습니다.

약침치료

약액으로 치료하는 약침은 효과를 빠르게 볼 수 있는 유효성분만을 약재에서 추출하여 특수침을 이용하여 경혈에 주사하는 침치료요법의 일종으로, 통증 및 소염에 탁월한 약재와 침 치료를 동시에 행하는 한의학만의 치법입니다.

족저근막염의 한약치료!!

만성적인 상태일 수록 한약이 높은 효과를 보일 때가 드물지 않습니다.

침, 뜸 등의 치료법이 해결하지 못하는 전신적인 원인이 있는 경우 한약 요법을 통해 이를 개선시킴으로써 족저근막염을 근본적으로 회복시킬 수 있는 치료효능을 보입니다.

실제적인 예로 신허증의 경우 팔미지황탕, 육미지황탕 등을 통해 신장을 보강하면서 족저근막의 염증을 경감하는데 도움을 줍니다.

추나요법치료!!

근본적인 원인을 바로잡기 위한 추나치료로 근막 이완 및 교정치료를 합니다.

자세가 좋지 않거나 오래 서 있으면서 자세가 한쪽으로 틀어져서 하중이 한쪽으로만 치우치면 족저근막염이 재발할 위험이 높아집니다.

이런 이유로, 재발을 막기 위해서 추나치료로 근막이완 및 골반을 바르게 교정합니다.

초읍동 부산서면참편한한의원

서면 참편한한의원 부산시 부산진구 새싹로 19, 동의메디컬센터 3층 051-804-1075

진료시간 ⊙ 월~금: 오전9시~오후7시 ⊙ 점심시간: 1시~2시 ⊙ 토,공휴일: 오전9시~오후3시 ⊙ 점심시간 없이 진료

#초읍동한의원 #초읍동족저근막염 #초읍동발바닥통증 #부산진구한의원